Emotii negative vs imunitate

Avem cu totii emotii?! Sigur ca da, este un lucru evident. Azi voi scrie despre puterea emotiilor negative, mai ales asupra sanatatii. Pentru inceput sa definim ce sunt emotiile. Si sunt numeroase definitii insa personal cea mai elocventa este aceasta: ''Emotia este raspunsul corpului la activitatea mintii''. Asta inseamna ca mintea si corpul creaza doar impreuna o reactie emotionala cu toate ca noi credem ca suntem condusi in totalitate de creier .In mare parte da, dar sa nu uitam de activitatea inimii, considerat '' motorul organismului''. Cu totii am observat cum se manifesta o emotie in corp: batai ale inimii accelerate, modificari ale ritmului respirator, ,transpiratia palmelor, tremur , accese de plans sau de ras. Emotiile sunt importante in viata noastra pentru ca ne ajuta in cazul unui pericol sau amenintare, ne pregatesc corpul pentru fuga sau lupta, ne ofera informatii reale despre care mintea nu ni le poate oferi( cineva spune ca se simte minunat , dar pe fata lui se citesc semne evidente ca nu este deloc asa, emotia fiind mai puternica decat gandul). Ce mai pot face ele? Pai atunci cand suntem entuziasmati la inceperea unei actiuni ne ofera mai multa energie pentru a o duce la capat. Practic nu putem concepe o viata fara emotii pentru ca am deveni robotei, masinarii pe ganduri, iar viata nu ar mai avea niciun farmec. Pana aici e bine, dar ce facem cu cele negative? Asta e o mare problema pentru ca acestea au efecte daunatoare pe termen scurt dar in special pentru o perioada indelungata. Ne pot provoca dueri de cap, arsuri la stomac din cauza supararilor, insomnii cauzate de nemultumire si ingrijorare, cresterea dramatica a riscului de infarct sau atac cerebral, slabirea sistemului imunitar. Si aici vreau sa raman un pic. Caci daca nu am avea sistem imunitar in corp nu am putea rezista o zi pe pamant, el este denumit ''creierul din corp''. Acesta curata corpul de agenti straini si ii anihileaza. Dar ce se intampla cand acest creieras este bombardat cu ganduri si emotii negative ? Pai eliberandu-se atatia hormoni de stres in organism, sangele si in special energia din organism merg spre periferie iar organele interne raman vulnerabile (se da shut down sistemului imunitar). De ce se intampla asa ceva ? Pentru ca atunci cand esti cuprins de o stare negativa nu ai nevoie de sistemul imunitar sau de stomac sau de ficat sa o rezolvi. Nu ati observat de multe ori oamenii cum se inrosesc la fata de manie? Pentru ca in acele momente creierul da o comanda de ''lupta sau fugi''. Si vezi vorbind despre imunitate, la Tv, o gramada de "specialisti" care promoveaza atatea medicamente (produse chimice de sinteza, greu digerabile de catre organism care au o gramada de efecte secundare si care lasa o gramada de compusi toxici,- asta inseamna pentru mine pastilele) dar de fapt ei nu fac altceva de a ridica cifra de afaceri ale companiilor farmaceutice. Studiile relevante spun clar ca majoritatea microbilor din mediu ii avem deja in sange, insa ei sunt tinuti in frau de activitatea sistemului imunitar. Insa cand apar si emotii negative acesta fiind slabit, microbii incep sa-si faca de cap in organism. Si noi ce facem? Mergem la farmacie, luam un sac de medicamente si credem ca rezolvam problema, insa doar ascundem gunoiul sub pres. Pe langa faptul ca se confrunta cu atatia microbi ,el trebuie sa mai elimine si atatia compusi toxici din medicamente, deci facem mai mult rau. Multe afectiuni sunt datorate gandurilor si a emotiilor negative. Nu sta in puterea noastra sa le oprim, iar sa le reprimam facem si mai mult rau, nu este un lucru bun sa ne impotrivim lor sau ne mintim ca suntem intotdeauna bine. Dar sta in puterea noastra sa le observam, bineinteles prin multa practica, sa le privim detasati, caci doar dandu-ti seama ca esti cuprins de manie, tristete sau depresie le reduci din intensitate. Trebuie acceptate insa nu sa devenim dependenti de ele, sa le lasam sa treaca prin noi ,nu sa le tinem in noi. Stim ca e greu mai ales in ziua de azi, cand parca problemele nu se mai sfarsesc, insa trebuie sa ne facem timp si pentru noi, sa nu lasam doar evenimentele exterioare sa ne cotropeasca viata. Un exercitiu bun este sa vezi cum respiri in acele momente si sa tragi aer adanc pentru ca stim cu totii ca respiratia profunda si abdominala ne da o stare mult mai buna si ne oxigeneaza mai bine creierul si organismul eliminand si multe dintre toxine. Deci o stare psihica mai buna duce la un sistem imunitar care lucreaza eficient care la randul lui duce la o stare fizica mai buna iar o stare fizica buna ne da mai multa forta si vitalitate si aici se inchide cercul, la o stare psihica superioara. Mare atentie la ce ganduri aveti caci gandurile va modeleaza viata, nasc emotii, emotiile nasc sentimente si ne fac viata amara.