Autodisciplina

Tu ce dialog porti cu mintea ta? Spre dezvoltarea ta sau spre sabotare? Ar trebui sa-ti dea de gandit. Personal consider ca, cea mai importanta abilitate a noastra este autodisciplina. Dar ce este aceasta? Ca sa cunoastem ce este aceasta, mai intai sa vedem ce nu este. Ea nu reprezinta o trasatura a personalitatii si nici fortarea pentru a depasi rezistenta la actiune prin puterea vointei. Dar este o abilitate care poate fi invatata prin a deveni constient de rezistenta subconstientului tau la actiune si depasirea acestei rezistente. Este abilitatea de a indrepta acele parti ale personalitatii care lucreaza impotriva dezvoltarii noastre si de a le face sa lucreze la unison cu cele volitive. Cele mai importante cauze ale indisciplinei sunt: lipsa unui management bun al timpului, lipsa ambitiei, lipsa unor scopuri concrete, lipsa motivatiei( mie mi se pare cea mai importanta), indecizie, tendinta de procrastinare(de amanare) si lenea. Dar care sunt acele parti care nu lucreaza pentru binele nostru? Sa le numim "Partea ascunsa'' integrandu-le intr-un singur sistem. Aceasta face parte din sistemul nostru subconstient care este imprimat in codul genetic si reprezinta cumulul unor credinte si valori care doresc siguranta si confortul sistemului facand mereu efortul cel mai mic. Dar sa nu intelegem ca este dusmanul nostru si sa credem ca trebuie sa il eradicam, caci vom intra intr-un conflict, care inevitabil duce la pierzanie. Aceasta parte sa o asemuim cu un copil mic si indisciplinat care e manipulativ fata de parinti si care vrea sa obtina mereu doar ce vrea el. Deci e foarte important de retinut si chiar de repetat: "O parte din tine nu vrea autodisciplina". De exemplu nu ti s-a intamplat vreodata sa cumperi ceva, ajungi acasa si iti dai seama ca nu-ti place ce ai cumparat sau sa te miri cateodata de ce ai facut un anumit lucru de parca te-ai fi comportat ca alta persoana? Se intampla frecvent din cauza dialogului tau interior. Acest dialog interior nu prea il auzi, au loc dezbateri la nivel inconstient si apoi te trezesti facand alte actiuni pe care nu le aveai in program. Nu poti castiga o dezbatere daca nu auzi nici macar jumatate din ea, asta inseamna ca trebuie neaparat sa devii constient de dialogul interior si sa cresti volumul acestor voci(ca si atunci cand esti intr-un magazin si pe fundal este muzica, insa tu nu o auzi doar atunci cand iti indrepti atentia spre ea). Nu ti se intampla sa iti pui in gand sa faci curat sau sa te apuci de invatat sau mergi sa rezolvi treburi in oras, dar tu sa te trezesti ratacind pe net? Asta pentru ca partea volitiva din tine nu ia parte la dezbateri. Pe langa a fi constient de volumul acestor voci trebuie sa si modifici aceste afirmatii negative, dar nu oricum. Trebuie sa ii dai subconstientului tau instructiuni la timpul prezent pentru ca doar asa o sa te asculte. In momentul in care te adresezi lui in prezent, el ia afirmatia si o pune in aplicare ca atare, dar daca ii spui afirmatii de genul: "ar trebui sa fac sport", "Partea ta ascunsa" iti da replica: "acum ascult muzica", deci e foarte clar ca nu o s-o impresionezi cu alte timpuri pentru ca ea nu pricepe. Si e foarte logic, pentru ca acest sistem se ocupa cu digestia sau respiratia pe care le controleaza acuma si nu in viitor. Un alt aspect al acestui dialog este specificitatea, adica sa ii spui clar si simplu ce are de facut, nu sa-i impregnezi poezii si metafore. Si nu in ultimul rand trebuie sa te adresezi cu afirmatii pozitive( sistemul subconstient nu cunoaste ce inseamna negatia). Nu spune :''nu vreau sa mai fiu lenes, ci vreau sa fiu harnic". Daca folosesti la negativ, "nu", va fi eliminat, iar efectul, va fi invers. Daca mintea subconstienta crede ca acuma faci un referat, atunci si mainile si picioarele si muschii se mobilizeaza sa faca asta, pentru ca aceste parti sunt sub control direct subconstientului. De exemplu daca citesti o carte si tu crezi ca iti folosesti timpul in mod gresit, incepi sa te gandesti ca ar fi mult mai bine daca te-ai relaxa la un film. Subconstientul crede ad litteram in ceea ce ii repeti in prezent(avand integrata si "Partea ascunsa" careia nu-i place disciplina) va face mereu ceea ce este mai comod. Repet: "O parte din tine nu vrea autodisciplina". De ce repet? Pentru ca repetitia este cheia spre succes, cu cat iti aduci aminte mai des despre acest lucru cu atat vei deveni mai constient. Insa daca facem o repetitie oarba, incorecta atunci rezultatul va fi sigur spre esec. In articolul viitor voi posta despre cele cinci mecanisme ale "Partii ascunse" de sabotare si voi prezenta cauzele si antidoturile acestora.